Μαγειρεύουμε με το gr-ocery

Συνταγές για υγιεινά Smoothie

Smοothie με μέλι και κακάο

Δυναμωτικό smoothie με μπανάνα και υπερτροφές. Υγιεινό ρόφημα που δίνει ενέργεια για πολλές ώρες.

  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 250 μλ. κρύο γάλα αμυγδάλου
  • 2 κουτ. σούπας ταχίνι
  • 1 κουτ. σούπας μέλι
  • 1 κουτ. σούπας σκόνη κακάο
  • 1/2 κουτ. σούπας λιναρόσπορο κοπανισμένο

Smoothie με κακάο και αποξηραμένα φρούτα

Δυναμωτικό smoothie με μπανάνα και υπερτροφές. Υγιεινό ρόφημα που δίνει ενέργεια για πολλές ώρες.

  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 375μλ κρύο γάλα κακάο
  • 2 κουτ. σούπας φυστικοβούτυρο
  • 1 κουτ. σούπας μέλι
  • 2 κουτ. σούπας αλεσμένες νιφάδες βρώμης
  • 2 κουτ. σούπας σταφίδες
  • 2 κουτ. σούπας κομμένο Cranberry

Smoothie με ρόδι και μπανάνα

Το απόλυτο υγιεινό ρόφημα, ένα detox smoothie με ρόδι και μπανάνα για πρωινό, για ένα δροσερό ρόφημα το απόγευμα ή ακόμα και για βραδινό.

  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 250 μλ φυσικό χυμός ρόδι
  • 125 μλ. κρύο γάλα αμυγδάλου
  • 1 κουτ. σούπας μέλι
  • 1/2 κουτ. σούπας λιναρόσπορο κοπανισμένο
  • 1 κουτ. σούπας σπόροι chia

Μέθοδος Εκτέλεσης

Καθαρίζουμε τις μπανάνες και τις κόβουμε σε ροδέλες.
Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε όλα τα υλικά μας και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Το Smoothie μας είναι έτοιμο!